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Yoga

Le yoga plonge ses racines dans la philosophie millénaire indienne. Cette méthode qui utilise une succession de postures statiques, de mouvements corporels et des techniques de respiration, nous emmène vers une transformation positive, tant au niveau physique que mental.

Les bienfaits

  • détente profonde du corps et de l'esprit
  • relaxation
  • augmentation de la concentration et du discernement

En pratique

  • les participants sont habillés, de préférence dans des vêtements "relax"
  • exercices sur tapis de sol individuels (mis à disposition)
  • durée : +/- 1 heure
  • la mise en place de l'espace "yoga" est rapide
  • prévoir une surface au sol de 3m² par participant
  • une séance comporte : 
  • une période d'échauffement
  • plusieurs postures
  • des exercies de respiration
  • une période de relaxation
  • les séances de "yoga" sont également accessibles aux femmes enceintes et seniors

Conditions particulières

  • notre professeur de "yoga" peut accueillir de 5 à 20 personnes par séance
  • une pause de 20 min. sera prise par le professeur toutes les 2 heures

Lieu

  • sur votre lieu de travail

Tarif

  • Chez nous, votre demande est personnalisée. C'est la raison pour laquelle nous vous invitons à prendre contact. Nous vous ferons part d'une offre précise, répondant à vos souhaits.

 

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