Le choix d'un tapis de yoga peut se révéler difficile. Il y a tant de paramètres à prendre en compte : la couleur, sa texture, son origine, la technique de yoga que je vais pratiquer, mon plaisir, le confort. Voici quelques pistes qui vont vous aider à effectuer le bon choix.

Le Shinrin-yoku est une technique récente qui invite les gens à se balader en forêt. Mais pourquoi donc aller se promener dans les forêts? Nous avons déjà vu beaucoup de forêts au travers les fenêtres de nos voitures, de nos maisons. Et si nous prenions le temps d'aller nous y balader?

La pleine conscience est cette capacité que nous avons de diriger notre attention, intentionnellement, sur l’instant présent et sans porter de jugement. (Jon Kabat-Zinn, 2003)