In deze tijd van het jaar, waarin allerlei soorten virussen zich verspreiden, wanneer u zon en frisse lucht wilt, is het een uitstekend idee om uw verstuiver uit te schakelen door middel van verneveling.

Het kiezen van een yogamat kan moeilijk zijn. Er zijn zoveel parameters om rekening mee te houden: de kleur van de mat, de textuur, de herkomst, de yoga techniek die ik zal beoefenen, een min of meer intensief gebruik, mijn plezier, comfort. Hier zijn enkele tips die je zullen helpen om de juiste aankoop van je yogamat te doen.

De Shirin-yoku is een recente techniek die mensen uitnodigt om te wandelen in het bos. Maar waarom een wandeling maken in de bossen? We weten wat bossen zijn, we hebben er veel van gezien! Ja ja, we hebben al veel bossen gezien door de ramen van onze auto's, onze huizen of appartementen. Wat als we de tijd namen om te gaan voor een wandeling?